Разгрузочный день на воде — отличное решение.

Начиная со дня своего рождения человеческий организм, выполняет постоянную скачиная с дня своего рождения человеческий организм выполняет постянную рдприятий, особенно » для приготовления чая, кофе и другрытую работу по обеспечению каждого органа необходимыми веществами и энергией. Еще с древних времен мудрецы заметили пользу для организма в том, чтобы давать ему отдых, устраивая периодические разгрузочные дни. Известное отражение эта идея нашла в религиозных обрядах проведения очищающих постов. В наше время она трансформировалась в диету под названием Разгрузочный день на воде. Суть этой диеты заключается в том, чтобы раз в неделю устраивать организму отдых от еды, предоставляя ему возможность заняться наведением внутреннего порядка в ходе длительного жизненного процесса. Почему – раз в неделю? Практика показала, что проведение разгрузочного дня раз в квартал или раз в месяц имеют эффект сильного стресса, к которому организм, как и ко всякому стрессу, не расположен. Проведение разгрузочного дня более раза в неделю увеличивает нагрузку на организм, что не желательно при наличии каких-либо отклонений в здоровье (а у кого их в наше время нет?). В то же время еженедельное проведение «водного» разгрузочного дня сочетает в себе, с одной стороны, умеренность нагрузки, а с другой стороны – приучает организм к регулярным нагрузкам, ослабляя эффект ударного стресса, развивая в теле приспособительные механизмы.

Разгрузочный день на воде: отзывы.

Разгрузочный день на воде проводится обычно в один и тот же день – периоды между разгрузками являются одинаковыми, что снижает уровень нагрузки за короткую часть недели и дает возможность телу вернуться к равновесию к моменту проведения следующего разгрузочного дня. При наличии каких-либо заболеваний обязательна консультация с врачом – терапевтом, чтобы разгрузочный день не принес неприятностей.

Вариантов проведения разгрузочных дней много.

Самый простой, но и самый нагрузочный вариант – не принимать в этот день пищу, ни в каком виде. Дневной рацион заменяется минеральной негазированной водой, лучше всего – родниковой. Вода должна быть не холодной, лучше – теплой. Количество воды – не ограничивается, но не менее 2,5 литров в день. С одной стороны – в организме создается протяженный во времени поток жидкости, являющейся транспортом для вывода из организма ненужных веществ. С другой стороны – теплая вода хорошо притупляет чувство голода.

Другой вариант разгрузочного дня: 1 кг свежих огурцов и 1 литр обезжиренного кефира.

Арбузный разгрузочный день – 300 грамм арбуза 5 раз в день – полезен при заболеваниях почек и гипертонии.

Салатный разгрузочный день очень хорошо проводить в период свежих овощей.

Сделайте заказ питьевой воды прямо сейчас!